Happy bday to me!

Tää päivä on ollut täynnä onnellisuutta. Kiitos mun läheisten ja omien saavutuksieni.

Nyt meen hymyissä suin ja itseruskettavalle lemuen nukkumaan ja jään odottamaan lauantaita, millon on grillibileet!

Kunhan kerkeän, laajempi postaus liittyen kuluneeseen vuoteen ja miten, mitkä ja milloin asioita on muutettu, jonka ansioista sitä tässä nyt ollaan!

Terkuin;

Mokkis, 21v.

Herkut; mahdollisimman nopeasti kurkusta alas!

Huomenna on taas vapaasyöntipäivä ja katsoessani valtaisaa karkkipussia (se ihana 500g) aloin miettimään mennyttä, sillä se olisi ennen uponut muhun ihan itekseen ja vieläpä hetkessä!

Nyt aion tosiaan pussistani jakaa kavereille ja mikäli karkkia jää, syön ne grillibileissäni 18.5, sillä karkit kaapissani ei nykyään härnää mieltä! Ennen ne olisi saatannut kiusata niin paljon, että olisin pahimmassa tilaneessa itkenyt, vaikka alla olisi kunnon ruokaa, urheilua ja esim rentouttava saunahetki tjsp ja sitten se olisi ollut menoa!

Edelleen minulle tuottaa ongelmaa herkuista rauhassa nauttiminen ja huomenna keskityn taas siihen.

Jotenkin hotkaisen herkut ja tiedän mistä ongelma juurtaa; ennen söin herkkuja paljon salaa. Kukaan ei saanut nähdä. Eli mahdollisimman nopeasti mätti, että sai syötyä isoja määriä kenenkään huomaamatta.

Esim 400g suklaata saattoi upota 10 minuuttiin. Super nopeasti! Eikä makeanhimo näin talttunut, sillä enhän ehtinyt edes maistaa mitään. Pahan olon kyllä sai!

Edelleen osaan tuntea huono omatunto. Salaasyönti on niin pinttynyt ja jos syön herkkuja, en pidä  siitä että joku katsoo, ainakaan pitkään.

3 viikko sitten olin iloinen sillä lounaalla kaverini kanssa herkuttelin salaatin jälkeen kakulla. Hitaasti, nauttien ja tuntematta huonoa omatuntoa! Joten kehitys on ollut henkisesti tällä saralla huimaa ja tulee olemaan jatkossakin, sillä vuosi sitten se olisi ollut melko vaikeaa.

Tässä taas huomaa, miten omakuva kehittyy paljon hitaammin! En enään oo se pullukka, jota jotkut saattais kattoa, että kuinka useinhan tuo muka syö herkkuja. Se pitäisi vain ymmärtää ja pikkuhiljaa olen sen ymmärtämässäkin

Noh nyt olen haastanut itseäni 4 päivää putkeen salilla, johtuen loppuviikon suunnitteluista, milloin saan laitettua vain yhdelle reenille aikaa. On tosi hyvin mennyt reenit perille!

Huomenna treenaan itseäni herkkujen nauttijana ja aion ylittää itseni! Rauhassa ja hillitysti herkkuja muiden seurassa. Se on huomisen haaste!

Meillä on tosiaan firman kevätjuhlaa ja mennään yöllä grillin kautta kotia.. jää nähtäväksi, kärsiteleekö tää punttiämmä kotiin asti maitorahkojen äärelle. ;)

Onko teillä ongelmia nauttia herkuista tai oletteko joskus syönyt salaa muilta?

Kiireellisiä vapaapäiviä ja 500g karkkia

Moikka!

Eikö ookkin ihan uskomatonta, että oon ollu nyt 3 päivää vapailla ja oon väsyneempi kuin aikoihin? Noh, kai se on melko yleistä!

Syitä on muutama: ihanat kelit, rankat treenit ja koirani, joka oli täällä nyt pari päivää. Lisäksi huomenna on arviointikeskustelu ja sit mun pitäis valmistua merkonomiksi. On sit hienoo olla parturi-kampaaja ja merkonomi...mitähän seuraavaksi? ;)

astetta vanhempi treenikuva!

Treenit on tosiaan kyllä kulkenut hyvin! Painot nousee hitaasti mutta varmasti ja joissain liikkeissä taas olen laskenut painoja ja keskittynyt saamaan kunnon tuntumaa. Näin pyrin saamaan vielä vaihtelevuutta treeniin, vaikka samalla ohjelmalla menenkin. Ja ai että, kyllä lihaksissa tuntuu!

Tämä neiti on siis mua valvottanut nyt muutaman päivän! 7.30 aina ylös ja kokopäivän pitäis tehä jotain, tai alkaa neiti vinkumaan.. Miksei se oo äitin luona tollanen, vaan armoton sohvaperuna? Nyt kun sen kotiin vein, meni heti nukkumaan ja varmasti nukkuu viikon.. mä voisin tehdä ihan samoin. Mutta on se vaan ihana ja saa riehumisensa anteeksi. ;)

Ainiin! Lisäksi sain ilouutisia, että pääsen Australiaan 3-18.7.2013! Ihan sairaan siistiä! Ajattelinkin, että ehkäpä olisi välikiristelyjen aika ja laittelin siitä Matille ehdotusta. :) Saakin nähdä jäikö mun vapaasyöntipäivät lyhyeen (3 kertaan.) Se ei toisaalta haittaisi!

Ylihuomenna tää neiti taas mässyttää ja ostinkin tosiaan 500g karkkia + mulla on 6 keksiä, mitä hamstrasin äitiltä. Aijai syön kyllä aina niin silmillä herkkuja ostaessani ja en vedä ees puolia. Sitten ne on kaapissa, mutta eipä niitä tee edes mieli. Olen siis varmaan vihdoin muuttumassa herkkujen suhteen, jee!

Kiristelyissä tulisi kyllä ehkä hieman ikävä överiannoksia, tosin mulla on edelleen vähän ristiriitaiset fiilarit niitä kohtaan..

Päivän isoin ateria joka sisälsi ketsuppia! Mulla on ollu hirvee himo ketsuppiin ja vihdoin sitä ostin.. nam!!

Mutta näihin tunnelmiin ja sekavaan tekstiin on hyvä päättää.. vai?! :D Oon niin puhki, että ajattelin vetästä iltarahkat naamaan ja suoraa nukkumaan. Jaksaa sitten herätä aamulla salille rääkkäämään jalkoja ja peppua.. Aussikunto, täältä tullaan! ;)

Herkkuperskun pelastukset!

Kuten vanhat blogini lukijat sekä mun kaverit tietävät, oon mä melkosen perso herkuille. Mä rakastan niitä ja faktahan on se jos ne ei lihottais, suklaalevy ois paras iltsikka! ;)

Haha, no ei ehkä jokailta, mutta joskus!

Mut niin, on mullakin heikkoja hetkiä. "Pakko saaa jotain makeaa!!"- fiiliksiä ei vaan voi välttää!
Ja vaikka mulla on tarkka ruokvalio, niin pieniä repsahduksia mulle sattuu silloin tällöin (SORI MATTI!!) mutta emmä halua niistä kaunaa kantaa, sillä en ole kisadieetillä yms, joten miksi velloa nälässä ja tajuttomissa mielihaluissa että melkein itkettää, kun ei maailma vähän joskus ylikaloreilla vetelyyn kaadu?


Miten mä sitten toimin? Otan suklaata kaapista? Ehen! Mulla on pari ässää hihassa ja ajattelin jakaa ne nyt teille!

Nyt tulee jauheita sun muita, mitä mä yleensä sekotan maitorahkaan. Miksi maitorahkaan? Se on proteiinipitoista ja täyttää yllättävän hyvin! Varsinkaan jos prodea ei käytä paljoa, se tuo nopeasti äklön olon! (muistan kun vedin ekan kerran kunnollisen proteiinipatukan.. puolivälissä meinasi laatta lentää, nam! ;)

Sportlifen whey+ ! Tätä kun laittaa rahkaan saa vanilijarahkaa, banaanikananmunalettuihin niin saa vanilijabanaanilettuja (super nannaa!) ja lisäksi jos aamulla haluaa helppoo ja makeeta niin eiku vaan puuron sekaan. Ihan super hyvää ja oon aika kauan käyttänyt makeenhimoon! :)

Steviaa! Tää on puuteria ja oon ostanut tän Ekolosta! Riittää tosi pieni määrä ja sekottuu hyvin. :) Kaloriton sokeri. Tätä läträän joskus maitorahan+marjojen kanssa ja sit esim prodelättyihin (banaani+muna)! Banaani tuo hyvin makeutta prodelättyihin, joten tätä lisää vaan troo herkkusuut! ;)

Siinä oikeestaan mun ihmepulverit! Sen mä sanon et ainakaan fastin caramel pudding ei viehätä mua yhtään..yäk. :( Minttusuklaata ois kyl kiva kokeilla..tai valkosuklaa..mmh ;)

Mitäs muuta mä vedän makeanhimoon? No sanomattakin selvää että Pepsi maxia! Sen kaverin suhteen oon litrahuuli ja vaikka 1.5l ei tuota mulle minkäänlaista ongelmaa. Parasta pepsi max on kuitenkin jääkylmänä tölkeistä.. ah!

rakkautta vain!

Lisäski jos oikein makeanhimo yllättää ja ei edes rahka whey+:lla auta, niin on aika turvautua prodepatukoihin! Niissäkin voi valita viisaasti! Vähän hiilaria ja paljon prodea! Esim jenkkipatukka supreme on ihan huippu mahtava merkki ja esmes body action myy sitä! Viimeks koitin jotain vähän mars-patukan tyylistä oh yuuus. <3 Se jopa selätti mun vanhan lempparin eli pipariprodepatukan! (tai sit söin itseni niistä vaan ulos..ihan hyvä vaan, aika karkkipatukka)

i dont love u, like i loved yesterdayy

Noniin ja kuvateksteistä päätellen tämän punttipirkon ois aika painuu pehkuihin, mahassa vähän ylimäärästä rahkaa ja whey+:saa.. HUPS!

Kuten huomaatte, kukaan ei oo täydellinen kone, vaan kaikki meistä on ihmisiä ja sitäpaitsi; himot ne on hiirelläkin hahaah!

<3llä; wnb läski. ;)